雷霆128-110轻星空体育- 星空体育官方网站- 世界杯指定平台取快船赛后球员评分：4人满分3人及格2人低迷

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　　下半场易边再战，雷霆没有丝毫松懈，依旧保持高强度防守，不给快船任何追分机会。切特在内线一柱擎天，进攻能得分，防守能盖帽，把快船内线守得密不透风；亚历山大轻轻松松打了三节就打卡下班，全场稳稳拿下20分11助攻，完全是收着打，却把比赛节奏牢牢握在手里。杰伦·威廉姆斯、以赛亚·乔等角色球员也纷纷发力，得分点多到快船防不胜防，全场雷霆有6名球员得分上双，团队篮球打得淋漓尽致。快船在第三节试着发起反扑，可伦纳德就算拼尽全力，也架不住队友不给力，单打独斗根本掀不起风浪，反扑势头刚起来就被雷霆压下去。末节比赛，雷霆干脆再打一波13-2的进攻高潮，分差直接拉大到24分，快船主帅眼看回天乏术，只能把主力全部换下，比赛提前进入垃圾时间，最终雷霆稳稳收下这场大胜。

　　这场比赛切特彻底打疯了，攻防两端全是他的身影，堪称球队赢球头号功臣，表现堪称完美。开场他就率先发力，带着球队打开局面，半场24分直接把快船内线球，效率高得吓人，不管是内线强打还是中远距离投篮，手感都热得发烫。防守端他更是快船球员的噩梦，送出4记盖帽，只要有人敢冲击内线，基本都被他封盖，还拿下2次抢断，护框、抢断样样精通。更难得的是，他还送出5次助攻，刷新个人赛季单场助攻纪录，既能自己砍分，又能给队友喂饼，真正做到攻防一体，说他统治全场一点不夸张。这场比赛打完，切特也成了本赛季联盟唯一一个单场拿到30分14篮板5助攻4盖帽的球员，内线核心的地位稳如泰山，更是最佳防守球员的有力争夺者。数据：30分14篮板5助攻2抢断4盖帽，13投10中，三分4投3中，罚球10投7中。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾